如何科学的给宝宝添加辅食？

添加辅食的原则：

1、无盐、无糖、少油，尽量单独制作；

2、每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗。从强化铁的婴儿米粉开始，逐渐增加食物种类，逐渐向固体食物过渡；

3、每添加一种新食物要有2～3天的适应期，观察是否出现呕吐、腹泻等不良反应，适应一种食物后再添加其他新食物；

4、适应单一食物后，可以混合膳食，米粉、蔬菜、粥、鸡蛋、肉、豆腐、水果等，但一岁之前仍要以奶类为主食；

5、婴幼儿易缺铁，吃完肝泥，最好再吃点维C含量丰富的水果泥，补铁效果会更好。

如何制作辅食：

辅食必须是软、烂、糊、汁状，初期添加辅食时，必须是糊状或汁状，后期应该逐渐向较软的固体食物过渡，如煮蔬菜、水果、糕点等，有助于锻炼宝宝的咀嚼能力、肠胃消化能力。

希望各位爸爸妈妈把握好时机，科学搭配、合理膳食，适时培养宝宝学习吃的能力。既能补充营养，又是对宝宝的一种全新锻炼，也能够促进宝宝迎来成长的全新阶段。

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